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    戶外攻略

    • HOT北京八達嶺長城一日游攻略

      北京八達嶺長城一日游攻略

      戶外知識 游記攻略

      提起北京的知名景點,不知道大家首先想到的是哪里,應該也不外乎長城故宮天安門了,畢竟這幾個景點都是有悠久的歷史文化傳承,可以說都是去了北京不得不去的景點,天安門和故宮位于市區,一般可以自行游覽,今天小編給大家著重介紹一下位于郊區的八達嶺長城一日游攻略。 長城是西周時期就有的防御工程,但是要說現在我們看到的長城,其實都是明朝時期修建完善的,除了北京,在河北,天津、山西、陜西、甘肅、內蒙古、黑龍江、吉林、遼寧、山東、河南、青海、寧夏、新疆等15個省區市都有長城資源的分布,面積可謂是非常廣了,北京八達嶺長城號稱天下九塞之一,也是萬里長城中非常著名的一段,一般一日就可游覽完。 …

      8803 2022-02-08

    • HOT京郊一日游,喇叭溝門

      京郊一日游,喇叭溝門

      戶外知識 游記攻略

      在公司里偶然聽到朋友提起喇叭溝門的杜鵑花開了,腦海里頓時浮現出一幅滿山花海的景象,當下做出決定,我要去喇叭溝門。上網查了查喇叭溝門是滿族鄉,是首都的北大門,擁有中國民間文化藝術之鄉、國家森林公園和京郊北極鄉之美譽。由于這里遠離都市,植被茂盛,空氣清新,成為眾多游客一路向北的旅游目的地。尤其是近年來當地政府打造的喇叭溝門村至孫柵子白樺林景區之間的這條溝域,還被冠予“白樺谷”之美稱。白樺谷囊括喇叭溝門、中榆樹店、下河北、孫柵子4個行政村及其沿線形成的一條溝域。其起點位于喇叭溝門鄉政府南側的滿族民俗博物館。 看到這杜鵑花,心里一陣莫名的感動,感嘆大自然的魅力。 走山間小路…

      2888 2020-07-08

    • HOT北京驢友戶外線路徒步有什么技巧

      北京驢友戶外線路徒步有什么技巧

      戶外知識

      北京驢友戶外路線徙步有哪些方法?今日人們就依據山間路線的關鍵特性,給大伙兒共享一些徙步的方式 。 1:山坡地行駛方法 頭腰腳,榮辱與共;挪動重心點一條線 徙步爬山時,最先要留意頭、腰、腳維持在同一條作用力網上,并習慣性的把那條線做為人體的樞軸來走動。 方式 :伸出一條腿的膝關節,另一只腳碰地保持穩定,肩部釋放壓力,徒步的重心點從后面變為前腳時,將腦部和腹部重心點前移,前腿膝關節不必突顯,再往前邁出后面,再次生產制造一個重心點,那樣頭、腰、腳重心點持續挪動更替走動的方式 就是說恰當的新路徒步姿式。 小腳步,慢慢的走;有氧運動體力最關鍵 爬山新手…

      7672 2019-11-13

    • HOT霧霾天,戶外運動該怎么減少危害?

      霧霾天,戶外運動該怎么減少危害?

      戶外知識

      冬天馬上來啦,霧霾天氣可能又要出現了,霧霾天會讓大家痛苦不堪??墒请m然PM2.5 貼近暴增,有鍛練習慣性的人按耐不住要出門訓煉,因此花園里、城市廣場上人們能夠經??梢钥吹綆е雷o口罩鍛練的人。殊不知,霧霾天氣并不是你一個防護口罩就能阻隔的。權威專家表達,霧霾天氣佩戴口罩鍛練很傷肝。那么,霧霾天,戶外運動該怎么減少危害?1.霧霾天氣健身運動傷害大霧霾天氣健身運動首當在其中并遭受最比較嚴重的危害的就是說呼吸系統。霧霾天氣帶有千種細顆粒物,構成比較復雜。這種細顆粒物根據身體的吸氣進到呼吸系統,會引起氣管炎、哮喘病等呼吸系統疾病。2.霧霾天氣佩戴口罩健身運動不身心健康健身運動那時候必須很多通氣,很多的…

      3547 2019-11-13

    • HOT戶外徒步怎樣做才會更輕松

      戶外徒步怎樣做才會更輕松

      戶外知識

      與大城市里寬闊的柏油路大馬路對比:山間徙步的實時路況或者窄路壁掛,或者亂石橫道,或者爛泥巴低洼,或者陡坡險路。戶外徒步怎樣做才會更輕松呢,要想如履平地,要想走的更輕輕松松,那麼還要練練的: 1、挪動重心點一條線 挪動重心點一條線山間的爬山徙步腳步要選用有別于大城市整平道路面的步法走動,一般道路面走動兩腳是大自然沿水準方位晃動明確提出去的。但新路的高矮波動凸凹不平,有時乃至也有翻轉的大石頭,很不太好走。因此,爬山徙步時,最關鍵的就是說“腳步”,最先表明的是徒步姿式。頭、腰、腳要維持在同一條作用力網上,并常常把那條線作為是人體的樞軸來挪動著走。 方式 :將一只腳膝…

      2562 2019-11-13

    • HOT戶外運動受傷后應該怎樣包扎

      戶外運動受傷后應該怎樣包扎

      戶外知識

      健身運動捆扎應用無彈性的醫用紗布和有延展性的紗布對碰傷的位置開展捆扎的技術性方式 。捆扎做為十字韌帶、肌健、全身肌肉的輔助工具和固定不動,起著防范運動損傷再次出現的功效。即便早已碰傷,根據捆扎還可以緩解傷情。捆扎即并不是治療運動損傷的藥品,也并不是醫治運動損傷的方式 ,僅僅根據捆扎能夠緩解痛疼和受傷的水平,降低碰傷的概率。 捆扎是與英國的美式足球同歩發展趨勢起來的,那時候美式足球以外的體育運動,也應用別的的包扎方法。但因為在健身運動中不正確的包扎方法所產生的傷害,最后使是美式足球的健身運動包扎方法在各體育運動中足以營銷推廣。雖然再多的捆扎也不可以徹底避免運動損傷的產生,但…

      2680 2019-11-13

    • HOT戶外帳篷應該怎樣清潔和保養

      戶外帳篷應該怎樣清潔和保養

      戶外知識

      報名參加戶外露宿的活動,戶外帳篷一直是必不可少戶外裝備。但我們用完后,戶外帳篷應該怎樣清潔和保養?關鍵有下列這種常見問題: 1.清理戶外帳篷內外帳,地釘,撐桿,關鍵清理粘到上邊的泥草,塵土,雨雪天氣和蟲子等。 2.戶外戶外帳篷干萬不可以洗衣機,要不然會完全毀壞戶外帳篷的鍍層、壓膠,使您的戶外帳篷報費。能用沖水 ? 或手搓的清理方式 ,留意應用非偏堿洗潔劑,在非常臟的一部分能夠拿布清洗,干萬不可以應用軟毛刷等硬的物件去清洗戶外帳篷,會毀壞戶外帳篷的外帳的防潮鍍層,損壞其防潮性。 3.清理整潔后,最關鍵的一點就是說要把戶外帳篷放到陰涼處完全晾曬。特別是在是雪紡…

      2767 2019-11-13

    • HOT國慶壩上草原旅游不可不去的十個景點

      國慶壩上草原旅游不可不去的十個景點

      戶外知識

      豐寧壩上草原又名大灘草原,位于河北省豐寧滿族自治縣西北部,是距首都最近的天然大草原,故名京北第一草原。那么去豐寧壩上草原旅游不可不去的旅游景點,下面壩上草原為大家介紹下豐寧壩上草原旅游不可不去的十個景點。 一、大汗行宮 大汗行宮景區位于河北省豐寧縣大灘鎮京北第一草原,距承德市區250公里,距北京280公里。是集尋古、觀光、娛樂、餐飲、住宿于一體的大型綜合景區。 它以其獨特的地域文化為背景,而建設的“成吉思汗行宮”,通過景區建設過程中對蒙元歷史文化的挖掘,用點滴講述著粗獷的蒙古民族創造的“馬背文化”…

      7726 2019-11-06

    • HOT北京二日游攻略

      北京二日游攻略

      戶外知識

      我們偉大祖國的首都,是全國政治、經濟、科技文化、交通外貿的中心。北京名勝古跡眾多,有故宮、天壇、十三陵、八達嶺長城等,新中國建筑杰出有人民大會堂、歷史博物館、北京圖書館等。北京名勝古跡和景區眾多,有些是來北京必玩的景區。今天來規劃一個北京二日游攻略,走起UP! UP! UP! 北京二日游攻略第一天路線: 天安門+故宮 天安門:金碧輝煌的天安門屹立在首都中心,是新中國的象征,世人曙目之地,每天都有升國旗,彰顯愛國的精神。 地址:北京市東城區東長安街 乘車路線: 1路公交車——天安門廣場東; 2路、5路、22路、120路、126路、203路…

      4070 2019-11-06

    • HOT北京到壩上草原怎么去方便

      北京到壩上草原怎么去方便

      戶外知識

      暑假來臨,很多人都會外出游玩。有人會去找一些家附近的景點逛逛,有人會選擇出遠門,在外旅游好幾天。人們旅游常去的地方有很多,比如各大知名海灘,各大知名山峰,有名的游樂園……但是,暑假雖然終于有時間可以玩樂了,卻也是頂著炎炎烈日,很難玩的盡興。在這里,我推薦一個地方,壩上草原。我是個北京人,下面我就來說說從北京到壩上草原怎么去方便。 我是去年去的壩上草原,我是自家開車去的。從北京到壩上草原全程約280.8公里,駕車去也就5個小時左右,過路費約50元。從北京到壩上草原在這里我還是比較推薦駕車去的,這樣比較方便省力,路費也不貴。如果您不方便駕車去,您也可以坐火車。您可以坐地鐵,公…

      9148 2019-11-06

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